Träning
Korta HIIT-pass minskar stress effektivt
En iakttagelse som blivit allt vanligare inom träningsvärlden är att korta, högintensiva träningspass kan ge lika goda resultat för stresshantering som långa,…
·Läs artikeln →
Din källa för hälsa, träning och mode
Din källa för hälsa, träning och mode
Nyheter
Träningsredskap
Så bygger du ditt eget hemmagym enkelt
Iakttagelsen är enkel men ofta förbises: det finns en värld av träningsredskap gömd i våra hem, bortom de traditionella hantlarna och gymmaskinerna. Förr i…
·Läs mer →
Aromaterapi
Lindra stress med eteriska oljor
Den ständiga pressen och kraven i vardagen gör att stress är en vanlig följeslagare för många. Att hitta sätt att hantera stress är därför viktigt för både…
·Läs mer →
Kosttillskott
Varför B-vitaminer är hjärnans bästa vän
Det är lätt att tänka på kosttillskott som något som främst hjälper muskler och fysisk prestation. Men en växande del av forskningen och intresset handlar om…
·Läs mer →
Hudvård
Anpassa hudvården efter årstiderna
Man kan inte undgå att märka hur huden förändras när årstiderna skiftar. På vintern känns huden ofta stram och torr, medan den på sommaren kan bli blank och…
·Läs mer →
Hårvård
Hållbar hårvård förändrar branschen snabbt
Klimatkrisen är svår att ignorera och fler kräver att företag tar ansvar. Hårvårdsindustrin är inget undantag. Det handlar inte bara om vad vi smetar i håret,…
·Läs mer →
Träningsredskap
Från hantlar till smarta redskap hemma
Hemmaträning har blivit enormt populärt, särskilt de senaste åren. Många har gått från att träna på gym med stora maskiner och fria vikter till att använda mer…
·Läs mer →