Hudvård
Hudvård anpassad efter klimatets krav
Att anpassa sin hudvård efter klimatet är något många förbiser, trots att huden reagerar kraftigt på omgivningens förutsättningar. En erfarenhet jag ofta hör…
·Läs mer →
Alla artiklar
94 artiklar
Hudvård
Hudens mikrobiom skyddar dig naturligt
Det är lätt att förbise att huden inte bara är en fysisk barriär mot omvärlden utan också ett komplext ekosystem fullt av bakterier, svampar och andra…
·Läs mer →
Hudvård
Fem sätt att skydda huden mot avgaser
Det är svårt att undvika känslan av att luften runt omkring oss bär på mer än bara syre. Städer fylls av avgaser, partiklar från industrin och kemikalier som…
·Läs mer →
Personlig vård
Digitala verktyg förändrar egenvården
Det är svårt att blunda för hur digitaliseringen förändrar vården i grunden. Samtidigt som tekniken tar plats i allt fler delar av samhället, öppnar den nya…
·Läs mer →
Tandvård
Tandköttsinflammation och hjärthälsa hör ihop
Det är lätt att förbise munhälsans betydelse bortom det uppenbara. Men allt fler studier visar att vår tandvård inte bara handlar om att undvika hål eller…
·Läs mer →
Träning
Kan rörelse förebygga demens?
Träning är inte bara bra för kroppen – det är också ett av de mest effektiva sätten att hålla hjärnan frisk och skarp långt upp i åren. För äldre personer kan…
·Läs mer →
Träningsredskap
Välj rätt träningsredskap för hemmet
Vad är egentligen viktigast att tänka på när du ska välja träningsredskap för hemmabruk? Många fastnar i att köpa det största, tyngsta eller mest avancerade –…
·Läs mer →
Sömn och återhämtning
Forskning visar sömnens roll vid stress
Det är lätt att underskatta sömnens kraft, men redan efter några nätter med dålig vila märker många att känslorna blir svårare att kontrollera och stressen mer…
·Läs mer →
Kosttillskott
Välj rätt kosttillskott för din kropp
Det är lätt att känna sig överväldigad i kosttillskottsdjungeln. Råd om vitaminer, mineraler och andra tillskott haglar från alla håll – sociala medier,…
·Läs mer →