Vårens hudvårdsschema för frisk hud

Det är lätt att glömma bort hur mycket årstiderna påverkar vår hud. Under en svenskt år går huden igenom stora förändringar och kräver olika typer av omsorg för att må som bäst. Att anpassa sin hudvård efter våren, sommaren, hösten och vintern är inte bara smart – det är nödvändigt för att behålla en frisk och strålande hud året runt.

Våren förbered huden efter vinterns påfrestningar

Efter en lång vinter med torr, kall luft och inomhusvärme kan huden kännas stram och livlös. Det är vanligt att huden är extra känslig och lätt irriterad när de första vårsolstrålarna börjar värma. Nu handlar det om att hjälpa huden att återhämta sig och bygga upp sin motståndskraft.

Exfoliering: En mild peeling en till två gånger i veckan hjälper till att avlägsna döda hudceller och gör huden mjukare. Undvik hårda skrubbprodukter som kan irritera vintertrött hud.
Återfuktning: Byt gärna ut din tyngre vintriga kräm mot en lättare, men fortfarande återfuktande, dagkräm. Ingredienser som hyaluronsyra och glycerin binder fukt utan att kännas feta.
Solskydd: Börja använda solskydd dagligen, även om solen känns svag. Våren är början på en period då UV-strålningen ökar och huden behöver skydd.

Vårens hudvård ska alltså väcka huden till liv igen. Låt produkter som lugnar och stärker hudbarriären få ta plats.

Sommaren skydda och återfukta under soliga månader

Sommaren är ofta höjdpunkten på året, men också den mest krävande tiden för huden. Sol, värme, svett och bad kan snabbt torka ut huden och orsaka skador.

Solskydd är ett måste: Välj en bredspektrig solskyddsfaktor på minst 30 och applicera generöst och ofta, särskilt efter bad eller svettning.
Lätt återfuktning: Satsa på gel- eller vattenbaserade krämer som snabbt absorberas och känns svala på huden. Produkter med aloe vera eller gurkextrakt kan ge extra svalka.
Undvik tunga produkter: Under varma dagar vill huden andas. Tunga krämer och oljor kan kännas klibbiga och täppa till porerna.
Återställ efter sol: Efter en dag i solen kan huden behöva extra omsorg. En lugnande after-sun med antioxidanter som C- eller E-vitamin hjälper till att reparera solskador.

Under sommaren är det också viktigt att dricka mycket vatten för att hålla huden återfuktad inifrån.

Hösten återuppbygg hudens naturliga barriär

När temperaturen faller och luften blir torrare på hösten reagerar huden ofta med att bli känsligare och mer irriterad. Det är dags att stärka hudens skyddsbarriär och förbereda den inför den kalla vintern.

Rikare krämer: Byt tillbaka till lite fetare krämer som hjälper till att låsa in fukten. Ingredienser som ceramider och fettsyror är särskilt bra för barriäråteruppbyggnad.
Oljebaserade produkter: Ansiktsoljor kan ge extra näring och skydd mot yttre påfrestningar. Välj gärna ekologiska oljor som jojoba, nypon eller argan.
Undvik varma duschar: Det kan kännas skönt men varma och långa duschar torkar ut huden ytterligare. Använd ljummet vatten och milda rengöringsprodukter.
Fortfarande solskydd: Solens strålar är fortfarande aktiva, särskilt under klar höstluft. Fortsätt använda solskydd även på molniga dagar.

Hösten är en tid för återhämtning och uppbyggnad. Hudvården ska ge näring och skydda mot de första kalla vindarna.

Vintern intensiv vård mot kyla och torr luft

Vintern i Sverige är ofta tuff för huden med kall luft, snö, blåst och torr inomhusluft som torkar ut och irriterar. Nu krävs det en riktigt intensiv hudvård för att undvika sprickor, rodnad och obehag.

Extra återfuktning: Använd rikare, fetare krämer och smörj in huden ofta, gärna flera gånger om dagen. Tunga krämer med sheasmör eller lanolin kan vara räddningen.
Skydda mot kyla: Bär halsduk och handskar för att skydda hudområden som är särskilt utsatta. Smörj även in händer och läppar regelbundet.
Undvik starka rengöringsprodukter: Välj milda, oparfymerade rengöringar som inte torkar ut huden ytterligare.
Fuktgivande masker: En gång i veckan kan en näringsrik ansiktsmask ge huden extra boost och tränga in på djupet.
Humidifier i hemmet: Torr luft inomhus är en stor bov. En luftfuktare kan göra stor skillnad för hudens fuktbalans.

Vintern kräver tålamod och omsorg. Men de som tar hand om sin hud ordentligt slipper ofta de värsta vinterplågorna.